Discus atma bir dekatlon olay ve atletizmsporunun popüler bir parçasıdır

Discus Fırlatma yarışın nasıl . Spor yüzyıllar ve hem erkek hem de kadın compete civarında olmuştur . Onlar çocukluklarından beri birçok rakipetkinlik için eğitim olmuştur . Talimatlar 1 güçlü kol kasları kurarak Disk atmada yarışmak için hazırlanın


. Ağırlık kaldırmadiscus atma ve iyi bir mesafe elde etmek için gereklikasları güçlendirmek için yardımcı olacaktır . Bu olay son derece başarılı olan çoğu rakip frizbi oynayarakdiscus 230 metre veya daha fazla .
2

Uygulama tekniği atmak . Bu yuvarlak diski atmaya seviyorum çocuklar genellikle okul yıllarındadisk atmada yarışan sonunda. Disk atma yarışmasında kullanılandiscus tabii ki, çok ağırdır. Genellikle 4 £ 6,5 gram ağırlığındadır. kadın yarışma için erkek yarışma ve yaklaşık yarısı ağırlığı . Eğer Disk atmada yarışmak zaman
3

güçlü kol kullanın . Sen iyi bir geri kol uzantısı olmalıdır . Eğer atmak için hazırlık yaparken kolunuzun karşıdiscus basın. Eğerdaire içinde dönerken
4

iyi dengesini koruyun . Eğer Disk atmada rekabet zaman, çapı yaklaşık 8 metre 2 ½ inç olan bir daire içinde durmak . Eğerdiscus serbest ivme elde edene kadar birkaç kez etrafında dönerler. Çoğu yarışmalarda , üç atar izin veriyorlar . Iyi mesafe olduğunu puanlarıbiridir .
5

lise atletizm yarışlarına katılarak tekniğini geliştirin . Eğer üniversiteye varsa, Disk atmada rekabet yeteneğinizi ilerletebilir. Sen devlet ve ulusal yarışmalarınseviyeye gelebilir . Bu sporda excel , hatta Olimpiyat yarışma için uygun olabilir .