Kayak ve Migren

Sen sadeceteleferiküst var vedağındibine kayak için hazır durumda. Senmükemmel toz üzerindeağaçların üzerinden kayma vardır . Ağrı gelir kadar , hayatınızınçekiyoruz . Kafanda bir migren olsun . Baş ağrısı Bu tip özelliklekayak pistleri üzerinde , hiç eğlenceli. Ancak, olay bu migren önlemede alabilir birçok adımlar vardır . Sizin Sınırları

kayak pistleri üzerinde migren önlemek için bir büyük şekilde sadece en rahat hissediyorumyamaçlarından aşağı gitmek olduğunu biliyorum . Eğer bir acemi kayakçı veçift elmas yamaçtan aşağı gitmek isteyen varsa , sizin düzeyi ötesinde bir yamaçtan aşağı gidiyorstres size bir migren verebilir . Ayrıca, düzeyini ötesinde bir yamaçtan aşağı giderek , siz de bir migren için bir reçetedir kayaklar düşme büyük bir şans , standı .
Uygun Giyim
< giyin rahat bir ceket , bere veya kar gözlüğü olmadan kot kayağa gitmek için karar verirseniz br >

, sonrayaklaşan migren için suçlanacak kimse yok ama kendinizi . Vücudun bağışıklık sistemi zayıflamış olmuştur çünküdağlarınıslaklık ve soğukluk size bir migren verebilir . Onlarkarelementlerden vücudunuzun üst kısmını koruyacak gibi

, her zaman bir kayak ceket giyiyor emin olun . Onlar daha kolay ıslak gerçek kayak pantolon fazlalaşması gibi alt vücut açısından , kot pantolon giymek asla . Daha da önemlisi , her zaman koruyucu kafa dişli giyiyor emin olun . Basit bir bere ya da tam kayak maskesi , bu migren en eğilimli vücudunuzunalanını koruyacaktır .
Take It yavaş
olsun

dağlar onlar kara küçük bir alan üzerinde ciddi üstten farklılıklar olabiliranlamda benzersizdir . Kayakçı açısından, bu vücudunuzun irtifa hastalıkriskini artırarak , daha hızlı kendini ayarlar demektir . Yamacınaltteleferiküstüstten farklılıklar ağır yükseklik hastalığı ile bağışıklık sistemini zayıflatabilir bu önlemek için ,eteklerinde aşağı çok fazla hızlandırmak yok . Bu da, bir baş ağrısı daha yatkın hale getirir . Bunun yerine , böylece vücut daha kolayüstten değişikliklere kendini ayarlamak yavaşyamaçlarında alır .
Su sürü

kayak pistleri üzerinde migren başka nedeni İçecek dehidratasyon. Eğerkarlı yamaçlarında kayak yaparken su ile çevrili bile olsa giyim en az bir çift katmanları aktif ediliyor , çünkü hala susuz olabilir . Bunu önlemek için, her zaman sizinle bir galon su taşırlar . Kendinizi nemlendirici olarak, ayrıca migren karşı savuşturmak olabilir bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.
Azı

Migren gittiYamaç atın da vurguladı hissediyorum kayakçı gelebilir yamaçlarıcrowdedness ile ilgili . Bunlardan kesen ve neredeyse onları devrilme hızlı kayakçıları ve snowboarddüşünceleri onlara stres verebilir . Bu stres , sırayla , bir migren neden olabilir ki, beyin üzerinde daha fazla baskı koyar . Bu sizin için bir sorun ise , çok kalabalıklar çekmek yok yamaçlarında bulabilirsiniz . Senin etrafında çılgın kayakçı hoards bir boşaltıcı yamaçta kayakdüşünce zihninizi rahatlamak yardımcı olabilir .