Olimpiyat ağırlık kaldırma içine Nasıl Gidilir

Olimpiyat ağırlık kaldırma çok özel bir spordur . İki kez Olimpiyat halterci Wes Barnett bulma ve sertifikalı antrenörler ile çalışmaya başlamak için potansiyel katılımcıları önerir . Sen kilo Ürünler
Sağlık Kulübü Üyelikler
Ev Spor salonu
Plaka Ağırlıklar
Ağırlık Kemerleri
Ağırlık Banklar
Halter Eldivenler
ihtiyacınız olacak şeyler
göster Daha Talimatlar Olimpiyat Halter yapmak istediğiniz bir şey varsa 1 karar verin


.
2

kendi Web sitesini ( usaweightlifting.org ziyaret ederekAmerika Birleşik Devletleri Halter Federasyonu İletişim .) Bu Olimpiyat ağırlık kaldırma içinresmi bir kuruluş. Eğer ( şehir ve eyalet ) yaşadığı söyle , onlar nerede kulüpleri ve antrenörleri bulmak için söylemek mümkün olacak
3

için bölgenizdekien yakın sertifikalı kulübü veya spor salonuna gidin . bir site inceleme .
4

bir spor salonu ve çalışmak için sertifikalı koç seçin . Kendi başlatmak etmeyin .
5

geriye doğru çalışarak kaldırmaadımları gitmek öğrenin . Barnett insanların yapmakbüyük hata denemek mevki veyerden lift almak için " , diyor Geriye dönük öğrenmek için önemlidir - . .Çubuğuhavadanoktadanson andan itibarenasansörü yıkın ilk . Antrenörler bunu biliyor ve vücudunuzun bir asansörderste olması gerekiyordu öğretecek . "