Benim Sarı Kemer için test nasıl

Dövüş sanatları okulları sık sık bir kemer sıralama sistemi kullanın . Bir öğrencinin kemeri renk onun beceri seviyesini ifade eder . Sarı kemer genelliklesavaş sanatları için test edebilirsinizilk kemer biridir . Böyle tekvando ve karate gibi Stiller Bu kemeri kazanmak için özel gereksinimleri vardır . Bu rütbe kazanmak için, yetkin bazı tekmeler , grevler , bloklar , formlar ve kendini savunma hamle yapmak zorundadır . Eğer bel çevresinde sarı bir kemer sarmadan önce , bu hedefe doğru bazı adımlar atması gerekir . Sen Ayna
ihtiyaç vardır Daha Talimatları 1

Yazarın yerel dövüş sanatları stüdyoları
göster

Tekmeleyen kalkan
. Eğer bir sınıf izleyebilirsiniz eğereğitmen isteyin . Öğrenin nasıl sınıfları , üniforma ve testler için her stüdyo ücretleri çok . Eğer bir sözleşme imzalamak için gerekli olup olmadığını sorun.
2

dövüş sanatları tarzı sizin içinen uygun olduğunu belirleyin . Eğer , tekme çarpıcı , silah kullanmak veya toprak - dövüş teknikleri odaklanmak isteyip istemediğinizi düşünün . Seçtiğinizokul kemer sıralama sistemine sahip olduğundan emin olun .
3

dersleri almaya başlayın . Bazı teknikleri gerçekleştirmek zor veya hatırlamak zor eğer sinirli alamadım . Soru sormak ya da bir teknik anlamak yoksa sınıftan sonra ek yardım almak için deneyin .
4

evde bir uygulama programı kurun . Sarı kemer için gereksinimlerilistesinin bir kopyasını almak için denemek ve ona sopa . Lütfen teknikleri doğru bakmak emin olmak için bir ayna önünde pratik deneyin . Uygun fiziksel kondisyon çalışması yapmak . Evde bazı kardiyovasküler ve direnç egzersizleri yaparak sınıfta performansınızı artırın.
5

engelleme teknikleri uygulayın . Eğer kol veya elindoğru kısmı ile bloke olduğundan emin olun . Yavaş yumruk ya da size tekme bir eğitim ortağı değildir . Onun teknikleri engellemek olarak zamanlama geliştirin .
6

delme ve çarpıcı teknikleri üzerinde çalışın . Emin sen eklemleri ile delme emin olun , ve yumruklarını sıkı olduğundan emin olun . Yumruğunu içine baş parmağınızı koymayın , yoksa elinizi acıtabilir .
7.

tekme teknikleri uygulayın . Eğer tekme gerçekleştirmeden önce etkin bir şekilde germek emin olun . Bir yastıklı kalkan veya ağır çanta tekmeleme tarafından gücünüzü geliştirin. Ayak parmakları ile tekme etmeyin; temel bir ön tekme yaparken ayaktopu ile tekme
8

sizinle kendini savunma hamle pratik bir eğitim ortağı bulun. . Sizi kapmak için eşinizin anlatmak ve onun kepçe kaçış . Hız ve güç ile bu teknikleri uygulayın . Eğer gerçekten bir saldırgan tarafından yakaladı edildiğini iddia --- ancak eğitim ortağı zarar vermez .
Kataların veya form olarak bilinen 9

Pratik koreografisini rutinleri. Çekinmeden bunları tamamlayabilirsiniz kadar art arda katalar gerçekleştirin . Eminkatalarımızdahamlepratik uygulamalarını anlamak olun .
10 senin sarı bant testine kadar lidergün içinde uygulama oturumlarısıklığını artırın

. Videotape size hamle eleştiri böylece kendinizi tekniklerini uygulayarak . Bir grup önünde gerçekleştirmek için hazırlanmış , böylece aile üyeleri önünde tekniklerini uygulama.
11 Sizin sarı kemer testinde tam bir çaba ver

. Eğer gerçekten kemerini kazanmak istiyorumhakimleri göster , ve size özel bir dövüş sanatçısı olduğunu . Yargıçların saygılı olmak ve bu rükû gibi gelenekleri unutmayın unutmayın. Lütfen üniforma temiz ve doğru giymiş olduğundan emin olun .
12 Eğer sarı kemer testi geçtikten sonra zaferi kutlamak için biraz zaman ayırın

--- sonra bir sonraki kemer için hazırlığa başlar testi .